반응형
등산하는 사람들은 생리현상을 어떻게 해결할까 궁금하지 않으십니까? 등산을 하다보면 때로는 소변이 급할수도 있을것입니다. 그럼 어떻게 해결한다고 생각하십니까? 만일 누구나 산에가서 방뇨를 한다고 가정하면, 하루에도 수천명이 다니는 산 전체가 온통 등산객들의 소변 냄새로 환경이 오염되겠지요. 그러나 매일 수천명씩 산을 오르내리는 등산객들은 이런 생리현상을 자연스럽고 슬기롭게 해결하는걸보면 참 신기하기도 하지요.

등산을 자주 하다보니까 주위사람이 그것이 궁금하여 물어보는 사람이 있더군요. 늘 등산하면서 특별한 문제가 안되었기에 관심사가 아니였지만, 그런 질문을 받고보니 하나의 연구대상이 되었습니다. 만일 등산하다가 소변이라도 마려울경우 남자인 나 자신은 별문제가 안되지만, 그럼 여자들은 어떤 문제가 생길까 색다른 관심사가 되기도 합니다. 그런 관심사 때문에 여기저기 찾아다니며, 인체의 구조에 대한 자료를 찾아 보았습니다.

자료사진: 충주 북바위산 입구 물레방아 휴게소의 모습
 
흔히 오줌보라고 말하는 방광은 마치 풍선과도 같다. 소변이 전혀 없을 때는 쪼그라들어 있다가 조금씩 채워지면 풍선처럼 부풀어 오른다. 개인마다 다소 차이가 있지만 성인의 경우 대개 하루에 약 1,500㎖의 소변이 만들어지는데, 방광이 350㎖ 정도 팽창하면 방광벽에 있는 신전수용기가 자극을 받고, 부교감신경계의 척수방광중추가 자극을 받아 배출 욕구를 느끼게 되므로 하루 5회 정도 화장실을 찾는 것이 정상이다.

물론 사람은 이성적 동물이기 때문에 350㎖ 이상 소변이 만들어졌어도 주변상황에 따라 한동안 배설을 참을 수 있다.
그러나 인내에도 한계는 있는 법이니 너무 장시간 소변을 참게 되면 어느 순간에 이르러서는 쉽게 말하자면 오줌보가 터질것 같다는 표현을 하게된다. 이같은 한계점은 대게 방광 내 소변량이 적정수위의 2배 700~800㎖에 이르렀을 때 발생한다. 이렇게 방광이 과도하게 팽창한 상태에서는 방광벽의 두께가 평상시 1.5㎝의 1/5에 불과한 3㎜로 얇아져 마치 ‘방광이 터질 것 같은’ 느낌을 받기도한다.

자료사진: 태백산 유일사매표소앞 화장실 앞에 길게 줄지어 있는 모습

그럼 이제부터는 등산하는 사람들의 실태를 거론해야 하겠군요. 등산객들은 주로 당일코스로 잡을경우에는 짧으면 5시간에서 길게는 8시간 정도로 코스를 정하고 등산을 하게됩니다. 그렇다고 소변이 마려우면 8시간을 참기는 힘들겠죠? 하지만 어느산이고 산행기점에는 향시 화장실이 있기 때문에 대부분 사람들은 이곳에서 해결하고 출발하게 됩니다. 그러나 인체의 구조가 대부분은 3~4 시간후면 방광을 비워주라고 신호가 옵니다.

하지만 대부분 등산객들이 많이 찾는 큰산들은 산 정상쯤에 휴게소나 대피소등이 있으며 간이 화장실이 있기 때문에 별다른 문제가 되지 않습니다. 등산하면서 사람에 따라서 차이는 있지만 본인의 경우로 산행하면서 보통 1000㎖ 정도의 물을 마시게 됩니다. 하지만 계절에 따라서 차이는 있지만 더운 여름날에는 모두 땀으로 배출되어 산행출발하여 하산까지 7~8시간동안 전혀 소변이 발생되지 않는 경우도 있습니다.


자료사진: 해발 1172m의 지리산 정령치 휴게소에서 휴식을 취하는 등산객들

그러나 소변은 더운 날 보다 추운 날에 자주 마렵게 됩니다. 날씨가 더우면 인체는 체온조절을 위해 땀으로 수분을 배출하지만 추운 날에는 땀이 나지 않아 상대적으로 많은 양의 수분이 방광으로 모여들기 때문입니다. 또한 "춥다"는 생각도 교감신경 작용을 활발하게 함으로서 방광의 수축을 일어나게 한다고 합니다. 하지만 겨울철에는 등산하면서 물마시는량이 평소에 절반도 못마시게 됨으로, 일부는 땀으로 배출된다해도 3~4시간이 지나면 방광에 신호가 오기도 합니다.

그럼 사람이 소변을 얼마나 참을 수 있을까? 재미있는 관심사이죠. 앞에서 말했듯이 산정상쯤의 3~4시간 거리에는 주로 대피소나, 휴게소가 있지만, 특이한 경우 없을수도 있습니다. 지난번 혹한기에 등산을 하면서 산 정상의 대피소 화장실을 지나치고 나니까 소변이 마렵더군요. 이럴때 조금 걱정도 되지만 참아 보기로 했습니다. 하지만 3시간 정도의 하산을 했는데도 별다른 문제가 안되더군요. 물론 사람의 체질과 체력에 따라서 차이가 날수도 있지만, 3~4 시간정도는 문제가 안된다는 결론입니다.

정상적인 상태에서는 별 문제가 없지만, 간혹 몰지각한 등산객들이 술을 많이 마실경우 비상사태가 발생하지 않을수 없습니다. 가끔은 이같은 특이한 상황이 발생되는것을 부인할수는 없겠지요. 산을 모르는 사람들은 쉽게 생각하기를 대부분 사람들이 등산하면서 산중에 방뇨를 할것이라고 생각하는 사람도 있지만, 진정으로 산을 사랑하고 즐기는 사람들은 절대 그렇지 않다고 말할수 있습니다. 산은 대대손손 우리가 지켜야할 소중한 자원이며 동반자이기 때문입니다.

유익한 정보라고 생각하면, 추천수 클릭하여 추천할 수 있습니다.
반응형

Posted by 행복한 털보작가

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 2009.03.20 09:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  3. Favicon of https://semiye.com BlogIcon 세미예 2009.03.20 10:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    남성들은 적당한 곳에서 해결할 수 있지만 여성분들의 경우 난감합니다. 특히, 아가씨들의 경우 거의 참더군요. 좋은 지적이네요. 감사합니다. 즐겁게 보내세요.

  4. white 2009.03.20 10:11  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    하핫, 역시 재미있는 '소재'로군요!! ^^'
    좋은 날 보내세요!!

  5. 성 용 래 2009.03.20 10:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자료사진은 성삼재 휴게소가 아니고 지리산 정령치 휴게소입니다.

  6. Favicon of http://blog.daum.net/11757 BlogIcon 나먹통아님 2009.03.20 10:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아무리 그래도 저기 관광버스에서 내린 사람들
    다 몇 번씩은 산중 노상방뇨 경력이 있는 사람들 같은디...^ ^

  7. Favicon of https://matzzang.net BlogIcon 맛짱 2009.03.20 11:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎ 고거이..정말 궁금하기는 하더라고요..^^

  8. Favicon of http://yun-storty.tistory.com BlogIcon 부지깽이 2009.03.20 11:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    후유~ 그래도 대다수의 사람들이 화장실을 이용한다니 다행이네요. ^^
    제목만 보고 큰 바위뒤나 나무뒤를 주로 사용한다고 나오면 어쩌나 했어요.~~

  9. 요즘 2009.03.20 12:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산악회가 건전하지 않아서 큰일..
    다 그런건 아니지만 일부 불륜의 온상이 되는곳이 산악회..
    내가 이상한 산악회만 봐서 그런지..산악회에서 꼭 한 두 커플씩 바람나더군요.
    주위에 산악회 간다는 사람 있으면 도시락 싸가지고 다니면서 말리고 있습니다.
    일부를 전부인냥 말하는건 어패가 있지만..
    그만큼 일부가 전체인냥 만든건 비단 저만의 문제가 아닌 현 산악회들의 문제일듯.

    • Favicon of https://boskim.tistory.com BlogIcon 행복한 털보작가 2009.03.20 17:37 신고  댓글주소  수정/삭제

      일부가 문제를 일으켰는데,전체를 매도한다는것 좀 그렇죠.
      요즘은 큰산에 가보면 수천명씩 줄지어 인산인해를 이루는 곳입니다.
      그만큼 모두들 건강 챙기고 열심히 취미생활 하는 열린공간입니다.

  10. 솔직히 2009.03.20 17:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    야외에서 똥싼 사람도 많을것이다...

  11. Favicon of http://naeng-e.tistory.com BlogIcon 냉이' 2009.03.20 20:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 등산이고 관광이구 잘 다녀보시지 않아서 생각해보지 않았어요^^;;
    아찌님 즐겁고 행복한 주말되세요~

  12. Favicon of http://kimjch43@hanmail.net BlogIcon 덕 강 2009.03.20 21:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    생리는 어찌 할 수 없지요. 많은 사람이라면 몰라도... 자연에서 와서 자연으로 돌아 가는데 문제될 것 없다고 봐요, 그래서 자연은 위대하다고 합니다. 에티켓만 조금 지키면 말이요, 한달에 10변은 산에 가고 있어요. 30년 산꾼 입니다

  13. 대무 2009.03.21 03:58  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    2주전에 청계산에서 여자분 한분이 등산로 옆에서 용변보고계시더군요..모르고
    지나가는데 망보시는 여자분때문에 옆을본순간 앉아서 용변보시는분과 눈마주쳤네요..
    얼마나 급했으면 5분거리에 간이 화장실있었는데요..

    • Favicon of https://boskim.tistory.com BlogIcon 행복한 털보작가 2009.03.21 11:15 신고  댓글주소  수정/삭제

      그여자분은 배탈이라도 낫나봅니다.
      저는 아침먹고나서, 4시간 산행하고 지금돌아왔는데 아직 화장실 안갔습니다.
      산행하면서 물도 1리터한병 다마시고 왔거든요.
      미리 화장실만 다녀오면 4시간 정도는 전혀 문제가 없다는 생각입니다.

  14. 구름 2009.03.21 12:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘 보았습니다. 산사랑. 산을 좋아하는 사람은 대부분 그정도의 예의는 가지고 가지요. 하지만 산행을 10시간 이상 하는 경우도 많습니다. 대부분 산들은 중간에 간이 화장실이 없습니다. 그럼 생리현상을 어떻게 해결해야 될까요? 답은 안보이는 곳에서 해결해야 됩니다. 산행 하다가 급한 일이 생기는 건 정말 인력으로 안되더군요. 그래서 으슥한 곳을 찾아가면 대부분 거기가 공중 화장실입니다. 이것이 정당하다는 건 아닙니다. 무엇보다 산에서는 이런 생리적 현상이 옳다 그르다의 기준은 사람마다 다를 것이지만 왠만하면 지키는게 좋겠지요. 그보다 더 문제는 작년에 성삼재에서 노고단 가는 길에 종석대와 화엄사쪽을 볼수있는 전망대 비슷한곳이 있더군요. 거긴 거의 쓰레기장을 방불케했습니다. 자기자신의 비 양심적 행동을 이성의 힘으로 막을 수 없다면 산에 다니지 말아야겠지요. 산꾼이 아닌 일반 구경꾼이 그렇게 했으리라 자위하면서 지나쳤지만 말이지요.

  15. 봉산이 처 2009.03.21 12:59  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몇년 전인가 부터 웰빙 바람이 불면서 등산 인구가 기하급수적(?)으로 늘고 있지요...
    산에 나무보다는 사람이 더 많은거 같습니다. 산에 다니기 시작한지 20년이 되었는데
    산속에서 문제를 해결하는 일은 거의 없던것 같습니다. 왜냐하면 땀을 많이 흘리기도 하고 중요한건 나는 여인네 이기 때문이죠.. 그러나 요즘 산 구석 바위 근처나 잘 보이지 않는 그런 곳에서는 냄새가 심하게 납니다. 환상적인 향기로 둔갑하는 경우도 종종 있지요..
    진정으로 산을 사랑하는 산사람이라면 좀 생각해 보아야 할 듯 합니다..

  16. 시베리아 2009.03.21 13:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    작년에 지리산 종주를 했는데(혼자가서 감기걸리고 벽소령에서 하산해야했던 반쪽짜리 종주..ㅠ) 날이 더워서 그런지 물을 아무리 마셔도 땀으로 다 배출이 된 것 같았어요. 제가 여자라 화장실 가고 싶어지면 안된다는 뭐 그런 긴장감도 있고..작년 겨울에 덕유산 갔을 때는 마지막 화장실까지 이용을 했더랬습니다. 돌아서면 화장실 생각나고; 그래도 정상까지 무난하게 갔었어요. 전 산에서 노상방뇨?를 하는 분들은 못봤는데 양치질과 비누세수하는 분들은 그렇게 많이 봤어요. 나는 소금으로 이 닦고 있는데 어르신들은 옆에서 치약짜고 계시고..; 이런 건 좀 피했으면 좋겠어요.

    • Favicon of https://boskim.tistory.com BlogIcon 행복한 털보작가 2009.03.22 11:50 신고  댓글주소  수정/삭제

      요즘은 수많은 등산인구가 기하급수적으로 늘어나서 복잡한데,
      수많은 등산객들이 이용하는산을 스스로 지키지 않으면
      멀지않아 자연이 황폐할것이라는 생각에 염려가 되더군요.

  17. 꽃신 2009.03.21 14:30  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 산행을 자주 하는편인데 대체로 지하철역이나 등산로 입구에서 일보면 하산 완료시까지 땀으로 배출 되는건지 별로 못참을 정도는 아니더군요. 산에서 일보는 사람 많지 않습니다.

  18. 어신려울 2009.03.21 15:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    많은산행을 해보진 않았지만 곡 신경써야할 부분이군요,
    오늘 님 방에오니 또하나를 배우고 갑니다.. 감사합니다.

  19. 이거참... 2009.03.21 17:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    결론이 먼가요? 중간 중간에 있는 간이 화장실을 이용해서 해결 한다는건가요?
    궁금증에 대한 요지 파악이 잘 안되서 물어 봅니다.

    • Favicon of https://boskim.tistory.com BlogIcon 행복한 털보작가 2009.03.22 12:03 신고  댓글주소  수정/삭제

      등산을 하려면 미리미리 화장실 다녀오고,
      인체구조상 정상적인 사람은 5~6시간은 화장실 안가도되니,
      산에가서 실례하지 않도록 늘 준비성있는 마음을 가지라는 말입니다.

  20. 산새 2009.03.23 09:12  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    산에서 술마시고 방뇨하는 것도 참 어렵지만
    '야호'하고 느닷없이 소리를 질러대면 더 죽겠습니다.
    소리지르고 싶으면 노래방으로 가시는게 더 좋겠다는 생각입니다.
    또 숨 허덕거리며 오르시는 분 옆에서 버젓이 담배를 피우는 경우도 있습니다.
    담배는 태우지 말고 그냥 씹어 먹으면 안될까요 ??
    또 라디오 들으면서 산에 가는 사람도 있더군요.
    산에서는 조용히 있으면 라디오소리보다 더 좋은 소리가 납니다.
    새소리, 물소리, 바람소리, 나무가 사각거리는 소리....

  21. Favicon of https://junke1008.tistory.com BlogIcon mami5 2009.03.24 00:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    사실 야산에 야생화 담으러 갔을때
    그 보고 싶은 생리현상 젤루 골치아프드만요..
    어찌 아무데나 그럴려니그렇코 참자니 그렇코~~ㅋㅋ